स्ट्रेस बढ़ने से शरीर में दिखने लगते हैं ये 7 बदलाव

जब ज़िंदगी में टेंशन बढ़ती है, तो उसका असर सिर्फ़ दिमाग पर नहीं, पूरे शरीर पर दिखने लगता है। आइए जानते हैं कैसे।

स्ट्रेस होने पर नींद पूरी नहीं होती। कभी देर से नींद आती है, कभी रात में बार-बार आंख खुल जाती है।

सिर में दर्द ज्यादा टेंशन से सिर भारी या दर्द होने लगता है। कुछ लोगों को बार-बार माइग्रेन भी होता है।

तनाव पेट पर भी असर दिखाता है। एसिडिटी, गैस या पेट दर्द आम हो जाता है।

बाल और स्किन पर असर स्ट्रेस बढ़ने पर बाल झड़ने लगते हैं और चेहरा भी फीका पड़ जाता है।

दिल की धड़कन तेज़ होना टेंशन के वक्त दिल तेज़ धड़कता है और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। अगर ऐसा बार-बार हो, तो डॉक्टर से ज़रूर मिलें।

वजन में बदलाव कोई स्ट्रेस में ज़्यादा खाता है, कोई बिलकुल नहीं। इससे वजन अचानक बढ़ या घट जाता है।

जल्दी बीमार पड़ना लंबे समय तक टेंशन रहने से बॉडी की इम्युनिटी कम हो जाती है।