क्या प्रदूषित हवा हमारे जोड़ों को नुकसान पहुँचा रही है?

धीरे-धीरे बढ़ता एयर पॉल्यूशन अब सिर्फ फेफड़ों नहीं, बल्कि जोड़ों की सेहत के लिए भी बड़ा खतरा बन गया है।

हवा में मौजूद गंदे कण शरीर में जाकर सूजन और दर्द बढ़ा सकते हैं, जिससे जोड़ों में परेशानी होती है।

जब हम प्रदूषित हवा लेते हैं, उसके ज़र्रे खून में मिलकर हड्डियों और जोड़ों को कमजोर कर देते हैं।

विशेषज्ञ कहते हैं कि प्रदूषण से शरीर में सूजन बढ़ती है, जिससे जोड़ों में दर्द, अकड़न या आर्थराइटिस हो सकता है।

बुज़ुर्ग, पहले से जोड़ों के दर्द वाले लोग और जो ज़्यादा समय बाहर रहते हैं, उन्हें ज़्यादा असर होता है।

सुबह उठते ही जोड़ों में दर्द, अकड़न या सूजन महसूस होना — ये प्रदूषण के असर के संकेत हो सकते हैं।

मास्क पहनें, बाहर एक्सरसाइज़ से बचें और फल, हरी सब्ज़ियाँ और पानी ज़्यादा लें ताकि शरीर मज़बूत रहे।