दूध और छुहारा: शरीर की कमजोरी दूर करने वाला आयुर्वेदिक पॉवर कॉम्बो

नई दिल्ली: आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में समय पर भोजन न करना, पर्याप्त नींद न लेना और लगातार तनाव शरीर को अंदर से कमजोर कर देता है। इसके परिणामस्वरूप थकान, कमजोरी और कम इम्युनिटी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में लोग महंगे सप्लीमेंट और एनर्जी ड्रिंक्स की ओर बढ़ते हैं, लेकिन आयुर्वेद एक सरल, किफायती और भरोसेमंद उपाय सुझाता है, जो सदियों से शरीर को ताकत देने के लिए इस्तेमाल होता रहा है।

आयुर्वेद में दूध और छुहारे का मेल “बल्य” माना गया है, यानी ऐसा आहार जो शरीर को शक्ति और जीवन ऊर्जा प्रदान करता है। छुहारा मीठा और गर्म तासीर वाला होता है, जबकि दूध ठंडा, पोषण से भरपूर और शरीर को शांत करने वाला होता है। जब इन दोनों को साथ में उबाला जाता है, तो यह शरीर की कमजोरी दूर करने वाला शक्तिशाली मिश्रण बन जाता है, जो सातों धातुओं को पोषण देता है।

इस संयोजन का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह थकान मिटाता और शरीर में नई ऊर्जा भरता है। दुबले-पतले लोगों के लिए यह वजन बढ़ाने में मददगार है। जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है या जो बार-बार बीमार पड़ते हैं, उनके लिए दूध-छुहारा किसी टॉनिक से कम नहीं। पुरुषों में यह स्टैमिना और ताकत बढ़ाता है, जबकि महिलाओं में कमजोरी और खून की कमी (एनीमिया) में लाभकारी है।

सर्दियों में इसका सेवन और भी अधिक फायदेमंद होता है। यह शरीर को अंदर से गर्म रखता है, जोड़ों की जकड़न और दर्द में राहत देता है और सूखी खांसी जैसी समस्याओं से बचाता है। नियमित सेवन से नींद अच्छी आती है, मानसिक थकान कम होती है और मूड बेहतर रहता है। त्वचा के लिए भी यह लाभकारी है, जिससे रूखापन कम होता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है।

इसके अलावा, दूध-छुहारा का सेवन बच्चों और बुजुर्गों के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है। बच्चों में यह ताकत और ऊर्जा बढ़ाने के साथ मानसिक विकास में सहायक है, वहीं बुजुर्गों में कमजोरी दूर करने, हड्डियों को मजबूत बनाने और शीतलज्वर या ठंड से होने वाली परेशानियों को कम करने में मदद करता है।

इसे नियमित रूप से लेने से शरीर अंदर से मजबूत होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और पूरे परिवार के लिए यह एक प्राकृतिक और सुरक्षित स्वास्थ्य टॉनिक के रूप में काम करता है। (With inputs from IANS)