नींद विशेषज्ञों ने साझा किए सबसे सामान्य CPAP मिथक जो लोगों को पूरी नींद लेने से रोकते हैं

सैंकड़ों लाख अमेरिकियों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) जैसी समस्या है, जिसमें नींद के दौरान सांस बार-बार रुकती है। इसका इलाज न होने पर हृदय रोग, स्ट्रोक और डायबिटीज़ का जोखिम बढ़ जाता है। CPAP (कॉन्टीन्यूअस पॉज़िटिव एयरवे प्रेशर) थेरेपी इस बीमारी का सबसे प्रभावी इलाज है, लेकिन कई लोग इसे शुरू नहीं करते या जल्दी छोड़ देते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार समस्या इलाज में नहीं, बल्कि इससे जुड़े मिथकों में है।

CPAP खराब नींद देता है?

कई लोगों का मानना है कि CPAP मशीन नींद खराब करती है। ऐसा इसलिए लगता है क्योंकि शुरुआती उपयोगकर्ताओं को पहले कुछ रातों में आदत डालने में कठिनाई होती है। प्रेसurized हवा, मास्क और आवाज़ नई चीज़ें होने के कारण लोग अधिक जाग सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यह पूरी तरह सामान्य है। 2-3 हफ्तों में अधिकांश लोग बेहतर नींद अनुभव करने लगते हैं।

आधुनिक CPAP तकनीक बेहतर और शांत है

पुराने CPAP मशीनें शोर करती थीं और भारी होती थीं। आज के मॉडल लगभग 26-30 डेसीबल के शोर पर काम करते हैं, जो लाइब्रेरी से भी कम है। मास्क भी विभिन्न प्रकार और नरम सामग्री से बनते हैं ताकि उपयोग में आरामदायक रहें।

मिथक: केवल गंभीर मामलों में CPAP चाहिए

यह सबसे खतरनाक मिथक है। लोग सोचते हैं कि यदि उन्हें रात में सांस रुकने या दिन में अत्यधिक थकान नहीं होती, तो इलाज की जरूरत नहीं। लेकिन हल्के मामले भी हृदय और मेटाबॉलिक सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

दीर्घकालिक प्रभाव और जोखिम

अनट्रीटेड OSA से कोरोनरी हृदय रोग का जोखिम 30% और स्ट्रोक का 60% तक बढ़ जाता है। CPAP शुरू करने से हृदय संबंधी जोखिम घट सकते हैं।

सही शिक्षा और समर्थन से सफलता मिलती है

• प्रोफेशनल मास्क फिटिंग – गलत फिट मास्क से दिक्कत होती है, सही फिट सफलता सुनिश्चित करता है।
• लगातार समर्थन – पहले तीन महीने सबसे चुनौतीपूर्ण होते हैं। विशेषज्ञों की मदद से लोग थेरेपी जारी रखते हैं।
• यथार्थवादी उम्मीदें – शुरुआती असुविधा सामान्य है। सही शिक्षा और समर्थन से लोग CPAP थेरेपी में सफल होते हैं।

निष्कर्ष

CPAP केवल थकान दूर करने का उपाय नहीं है, यह हृदय, मस्तिष्क और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य की सुरक्षा भी करता है। सही जानकारी, मास्क फिटिंग और लगातार समर्थन से लोग इसे जारी रख सकते हैं और स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।