2026 से पहले ये ज़रूरी हेल्थ चेक-अप ज़रूर कराएं

जैसे-जैसे हम 2026 की ओर बढ़ रहे हैं, डॉक्टर यह साफ कर रहे हैं कि अच्छी सेहत सिर्फ सही खान-पान और व्यायाम से नहीं, बल्कि समय-समय पर हेल्थ चेक-अप से भी जुड़ी होती है। कई बीमारियां बिना लक्षण के धीरे-धीरे बढ़ती हैं, जिन्हें जांच से ही पकड़ा जा सकता है।

यहां जानिए वे महत्वपूर्ण हेल्थ टेस्ट, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

कम्प्लीट ब्लड काउंट (CBC)

यह सबसे आम और जरूरी ब्लड टेस्ट है। इससे खून की कमी, संक्रमण, सूजन और शरीर की सामान्य स्थिति का पता चलता है। साल में एक बार CBC कराना फायदेमंद माना जाता है।

ब्लड शुगर टेस्ट (फास्टिंग और HbA1c)

डायबिटीज़ का खतरा तेजी से बढ़ रहा है।

* फास्टिंग शुगर मौजूदा स्तर दिखाती है

* HbA1c पिछले 2–3 महीनों का औसत बताता है

डायबिटीज न होने पर भी ये जांच जरूरी है, खासकर अगर परिवार में बीमारी का इतिहास हो।

लिपिड प्रोफाइल (कोलेस्ट्रॉल टेस्ट)

यह जांच दिल की सेहत के लिए बेहद अहम है। खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। 30 की उम्र के बाद यह टेस्ट नियमित कराना चाहिए।

थायरॉयड टेस्ट

थायरॉयड गड़बड़ी से वजन बढ़ना, थकान, चिड़चिड़ापन और हार्मोनल समस्याएं हो सकती हैं। महिलाओं में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है, इसलिए समय-समय पर जांच जरूरी है।

विटामिन D और B12 टेस्ट

इन विटामिन्स की कमी से कमजोरी, हड्डियों में दर्द, थकान और नसों से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं। आजकल यह कमी बहुत आम है और जांच से आसानी से पकड़ी जा सकती है।

लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT)

लिवर शरीर का अहम अंग है। LFT से फैटी लिवर, संक्रमण या दवाओं और शराब से होने वाले नुकसान का पता चलता है—अक्सर लक्षण आने से पहले।

किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT)

किडनी की बीमारी लंबे समय तक बिना लक्षण रह सकती है। यह जांच खासतौर पर डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए जरूरी है।

ब्लड प्रेशर जांच

हाई बीपी को “साइलेंट किलर” कहा जाता है। नियमित जांच से दिल, दिमाग और किडनी की गंभीर बीमारियों से बचाव संभव है।

हार्ट स्क्रीनिंग (जरूरत अनुसार)

40 साल से ऊपर या जोखिम वाले लोगों के लिए ECG जैसी जांच दिल की समस्या को शुरुआती स्तर पर पकड़ने में मदद करती है।

कैंसर स्क्रीनिंग (उम्र और लिंग के अनुसार)

महिलाओं के लिए ब्रेस्ट और सर्वाइकल जांच, पुरुषों के लिए प्रोस्टेट जांच, और उम्र बढ़ने पर अन्य स्क्रीनिंग बेहद जरूरी मानी जाती हैं।

क्यों जरूरी हैं नियमित हेल्थ चेक-अप?

स्वास्थ्य जांच का मकसद डराना नहीं, बल्कि बीमारी से पहले सावधान करना है। समय रहते जांच कराने से इलाज आसान होता है और जीवन की गुणवत्ता बेहतर रहती है।

डॉक्टरों की सलाह साफ है—आज की गई जांच, कल की बड़ी बीमारी से बचा सकती है।