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मोटापा और संक्रमण का खतरा, वजन बढ़ने से अस्पताल में भर्ती होने और मौत का जोखिम 70 प्रतिशत तक बढ़ा

अध्ययन में पाया गया है कि दुनिया भर में संक्रमण से होने वाली हर 10 में से एक मौत का संबंध कहीं न कहीं मोटापे से है.

इन 7 व्यायामों को आप जिम या घर, कहीं भी कर सकते हैं. ध्यान रहे, 'तकनीक' (Form) सबसे जरूरी है.