मांसाहारी प्रोटीन से बेहतर है प्लांट बेस्ड प्रोटीन, जानें सेवन का तरीका

प्लांट-बेस्ड प्रोटीन मांसाहारी प्रोटीन से बेहतर माना जाता है और इसे सही तरीके से शामिल करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं।