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Sleep Apnea Alert: क्या सोते समय आपकी भी फूलती है सांस? स्लीप एप्निया से 71 प्रतिशत बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (OSA) से जूझ रहे लोगों में सामान्य लोगों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा ज्यादा है.
क्या है बॉक्स ब्रीदिंग? तनाव कम करने और एकाग्रता बढ़ाने की सबसे सरल तकनीक
गहरी सांस लेने की एक ऐसी प्रभावशाली तकनीक है जो आपके दिमाग को शांत करने और नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करने में मदद करती है.
रोजाना करें पूर्ण भुजंगासन, मजबूत होगी रीढ़ तो बदन दर्द से मिलेगी मुक्ति
रोजाना पूर्ण भुजंगासन करने से रीढ़ मजबूत होती है और पीठ व शरीर के दर्द से राहत मिलती है।