चावल बनाम गेहूं: जानें कौन सेहत के लिए बेहतर और कौन हानिकारक है

गेहूं और चावल भारतीय थाली के मुख्य भोजन हैं, लेकिन इनके स्वास्थ्य लाभ और नुकसान को लेकर हमेशा मतभेद रहे हैं।