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सोने से कितने घंटे पहले करें डिनर? डाइटिशियंस ने बताया तेज दिमाग और बेहतर याददाश्त का 'गोल्डन टाइम

आपने कभी सोचा है कि रात में जल्दी खाना खाने से हमारे शरीर को क्या फायदा होता है?

हमारी बॉडी का खाना खाने का सही समय सूरज के हिसाब से तय होता है, इसे 'सन क्लॉक' कहते हैं।