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आयुष मंत्रालय की सलाह: मासिक धर्म के दौरान करें ये योगासन, पाएं दर्द और तनाव में आराम
मासिक धर्म में दर्द और तनाव कम करने के लिए आयुष मंत्रालय ने खास योगासन सुझाए।
पीरियड्स क्रैम्प्स से राहत के आसान और असरदार तरीके
ये आसान उपाय पीरियड्स के दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
पीरियड्स के दर्द-ऐंठन से हाल रहता है बेहाल? गर्भासन से मिलेगी राहत
पीरियड्स शुरू होते ही कई महिलाओं को तेज दर्द, ऐंठन और पेट में सूजन की शिकायत होती है, जो बेहद कष्टदायक होता है.
पीरियड्स की ऐंठन, सूजन और दर्द अब नहीं करेंगे परेशान, इन योगासनों से दूर होगी तकलीफ
योगासन की मदद से पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन, सूजन और दर्द से राहत पाई जा सकती है।