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मानसिक स्वास्थ्य और खान-पान, ये 13 चीजें बढ़ा सकती हैं आपकी एंग्जायटी और डिप्रेशन
ये 13 चीजें बढ़ा सकती हैं आपकी एंग्जायटी और डिप्रेशन, इसलिए खाने से पहले ध्यान दें.
क्या आपका भी चेहरा हमेशा सूजा रहता है? कई हो सकते हैं इसके कारण
क्या सुबह उठते ही चेहरा सूजा हुआ नजर आता है?कम नमक या पानी का सेवन, नींद की कमी, शरीर में सूजन और हार्मोनल असंतुलन मुख्य वजहें हो सकती हैं.
खुशहाल 2026 के लिए 9 मानसिक स्वास्थ्य टिप्स
इन 9 आसान टिप्स से आप मानसिक तनाव कम कर सकते हैं और 2026 को खुशहाल बना सकते हैं।