शीतकारी प्राणायाम से करें हाई BP कंट्रोल, जानें सही तरीका

खराब जीवनशैली और खानपान के कारण हाई ब्लड प्रेशर आम हो गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, दवाओं के साथ योग, खासकर शीतकारी प्राणायाम, इसे नियंत्रित करने में मददगार है।