डेस्क जॉब वालों के लिए वरदान है 'ऊर्ध्व मुख श्वानासन', पीठ दर्द से मिलेगा छुटकारा

ऊर्ध्व मुख श्वानासन पीठ दर्द से राहत देकर शरीर को लचीला और सक्रिय बनाता है।