उत्तानमंडूकासन : पीठ दर्द, कंधे की जकड़न और सांस की तकलीफ, इस आसन से दूर करें सारी समस्या

उत्तानमंडूकासन करने से पीठ दर्द, कंधों की जकड़न और सांस की परेशानी में राहत मिलती है।