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दिमाग को शांत और रीढ़ को मजबूत बनाने के लिए रोज करें पादहस्तासन

दिमाग को शांत और रीढ़ को मजबूत बनाने के लिए रोज करें पादहस्तासन

पादहस्तासन रोज करने से मस्तिष्क शांत होता है और रीढ़ की हड्डी मजबूत बनती है।