सोते समय खलल सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, तुरंत सुधारें ये 5 आदतें

नींद में खलल से शरीर और दिमाग दोनों पर असर पड़ता है, इसलिए इन पांच आदतों को सुधारना जरूरी है।