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पीरियड्स के दर्द-ऐंठन से हाल रहता है बेहाल? गर्भासन से मिलेगी राहत
पीरियड्स शुरू होते ही कई महिलाओं को तेज दर्द, ऐंठन और पेट में सूजन की शिकायत होती है, जो बेहद कष्टदायक होता है.
घर पर बनाएं शानदार बॉडी, ये 7 एक्सरसाइज देंगे आपको बेहतरीन रिजल्ट्स
इन 7 व्यायामों को आप जिम या घर, कहीं भी कर सकते हैं. ध्यान रहे, 'तकनीक' (Form) सबसे जरूरी है.
पीठ और बदन दर्द से परेशान? ये 4 आसान घरेलू उपाय देंगे तुरंत आराम
आजकल पीठ दर्द, जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव या सामान्य शरीर दर्द की शिकायत बहुत आम हो गई है.
