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अनिद्रा से हैं परेशान? इन 7 योगासनों से पाएं गहरी और सुकून भरी नींद
इन 7 योगासनों को करने से अनिद्रा दूर होती है और नींद गहरी व सुकून भरी होती है।
रीढ़ की हड्डी को लचीला और मन को शांत बनाता है 'मारीच्यासन'
मारीच्यासन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है और मन को शांत करता है।