ट्विंकल खन्ना ने मेनोपॉज अनुभव साझा किया, वेट ट्रेनिंग और सप्लीमेंट्स को बताया फायदेमंद

मेनोपॉज में हॉर्मोनल बदलाव से थकान, मूड स्विंग्स और नींद की समस्या हो सकती है। ट्विंकल खन्ना ने अपने अनुभव फैंस के साथ साझा किए।

हॉट फ्लैश क्या हैं? पेरिमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़ में क्या होता है?

मेनोपॉज़ में हॉट फ्लैशेज़, नींद की समस्या और हड्डियों के कमजोर होने का खतरा बढ़ता है। जागरूकता, डायट व व्यायाम से राहत संभव।

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