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मेंटल हेल्थ बेहतर कैसे करें? अपनाएं ये 10 आसान और असरदार आदतें

रोज़मर्रा की ये 10 आसान आदतें मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।

भद्रासन एक सरल योग आसन है जो शरीर को स्थिरता, मन को शांति और आत्मा को संतुलन प्रदान करने में मदद करता है।