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काला चना: पाचन में हल्का, मांसपेशियों के लिए ताकतवर आहार
अक्सर भोजन के बाद भी कमजोरी, जल्दी थकान और शरीर में दर्द महसूस होना हार्मोन असंतुलन और अंदरूनी कमजोरी का संकेत है।
रीढ़ और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है आकर्ण धनुरासन
आकर्ण धनुरासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों की लचीलापन और ताकत बढ़ाता है।
रोजाना बच्चों को दूध देना सही है? सही समय और मात्रा जानना भी है जरूरी
रोज बच्चों को दूध देना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन उनकी उम्र के अनुसार सही समय और सही मात्रा जानना बहुत जरूरी है।