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रीढ़ और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है आकर्ण धनुरासन

आकर्ण धनुरासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों की लचीलापन और ताकत बढ़ाता है।

रोज बच्चों को दूध देना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन उनकी उम्र के अनुसार सही समय और सही मात्रा जानना बहुत जरूरी है।