गर्मियों में तिल के तेल से अभ्यंग कितना सही? उपयोग से पहले क्या बरतें सावधानी

गर्मियों में तिल के तेल से अभ्यंग करने के फायदे और इसे करने से पहले बरतनी चाहिए सावधानियाँ।