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इंटरमिटेंट फास्टिंग और दिमाग: क्या भूखे रहने से कम होती है दिमागी ताकत? जानें 70 सालों के शोध का सच

कई लोगों को डर रहता है कि ब्रेकफास्ट छोड़ने या उपवास (Fasting) करने से वे चिड़चिड़े हो जाएंगे, लेकिन क्या है सच है?

वजन घटाने और फिट रहने के लिए आजकल 'इंटरमिटेंट फास्टिंग' (IF) का चलन काफी बढ़ गया है.