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मांसपेशियों को मजबूत कर गर्दन-पीठ के दर्द की छुट्टी करता है बाहुमूल-शक्ति-विकासक

यह व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत बनाकर गर्दन और पीठ के दर्द से राहत दिलाने में सहायक होता है।

लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाले पीठ दर्द और अकड़न से राहत पाने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेना फायदेमंद है।