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वसंत में आहार से लेकर दिनचर्या में परिवर्तन जरूरी, दिन में सोने से करें परहेज
मार्च और अप्रैल का महीना बीमारियों वाला होता है. इस वक्त मौसम तेजी से बदलता है और सर्दी से गर्मी की तरफ बढ़ता है.
रोजाना हरी मिर्च खाने के 5 जबरदस्त फायदे, स्वाद के साथ सेहत का भी तड़का, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
आहार विशेषज्ञों के अनुसार, अगर इसे सीमित मात्रा में खाया जाए, तो यह पाचन सुधारने से लेकर वजन घटाने तक में मददगार हो सकती है.
तमन्ना भाटिया की फिटनेस का राज, वर्कआउट से पहले क्या खाएं और किन चीजों से बचें? सेलिब्रिटी ट्रेनर के खास टिप्स
फिटनेस के पीछे सिर्फ जिम में पसीना बहाना ही नहीं, बल्कि सही पोषण (Nutrition) का भी बड़ा हाथ होता है.
आपकी थाली से जुड़े 9 अहम नियम, जो तन-मन दोनों का रखते हैं ख्याल
भोजन को सिर्फ पेट भरने का साधन नहीं माना गया है,बल्कि इसे तन और मन दोनों को संतुलित रखने का सबसे बड़ा आधार माना जाता है.
सौंफ: गर्मियों में तन-मन को ठंडा रखने का देसी टॉनिक, सेवन के कई फायदे
सर्दियों की विदाई के साथ गर्मी के मौसम का आगमन हो चुका है ऐसे में शरीर को अंदर से ठंडक देना सबसे बड़ी चुनौती बन जाती है.
