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क्या पूरे दिन छाई रहती है सुस्ती और थकान? आहार में शामिल करें ये चीजें
अक्सर लोगों को पूरे दिन सुस्ती, थकान और कमजोरी महसूस होने की शिकायत करते हुए आपने देखा होगा।
प्राकृतिक तरीक़े से बढ़ाएँ आयरन: किस तरह किशमिश, खजूर, इमली, तिल और सूरजमुखी के बीज फायदेमंद हैं
किशमिश, खजूर, इमली, तिल व सूरजमुखी बीज आयरन के प्राकृतिक स्रोत हैं; विटामिन C से अवशोषण बढ़ाएँ, चाय/कॉफी तुरंत न लें।
