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जेफ बेजोस का स्ट्रेस मंत्र, तनाव दूर करने के लिए टालें नहीं, बल्कि उठाएं पहला कदम, जानें अन्य दिग्गजों के सीक्रेट्स
दुनिया के सबसे अमीर व्यक्तियों में से एक और अमेज़न (Amazon) के संस्थापक जेफ बेजोस का मानना है कि यह तनाव का इलाज नहीं है.
मन की उलझनें शरीर को बना सकती हैं लाचार, आयुर्वेद से जानिए समाधान
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का दबाव, पैसों की चिंता, रिश्तों की खटास, भविष्य की अनिश्चितता ये सब धीरे-धीरे हमारे मन को थका देते हैं
छोटी-छोटी बातों पर आता है तेज गुस्सा? ज्ञान मुद्रा से पाएं मन की शांति
छोटी-छोटी बातों पर आने वाले गुस्से को शांत करने और मन को संतुलित रखने में ज्ञान मुद्रा सहायक मानी जाती है।
मौन व्रत : दुरुस्त सेहत तो कोसों दूर रहती हैं मानसिक समस्याएं
मौन व्रत मन को शांत करता है, तनाव घटाता है और मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।