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तमन्ना भाटिया की फिटनेस का राज, वर्कआउट से पहले क्या खाएं और किन चीजों से बचें? सेलिब्रिटी ट्रेनर के खास टिप्स
फिटनेस के पीछे सिर्फ जिम में पसीना बहाना ही नहीं, बल्कि सही पोषण (Nutrition) का भी बड़ा हाथ होता है.
फिटनेस ट्रेंड या सेहत के लिए खतरा 'इंटरमिटेंट फास्टिंग', महिलाओं के लिए हो सकता है जोखिम भरा
इंटरमिटेंट फास्टिंग महिलाओं के लिए सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, इसलिए इसे अपनाने से पहले सावधानी जरूरी है।
शिल्पा शेट्टी ने बताया व्याघ्रासन का महत्व, कहा– दिमाग और बॉडी के बीच बेहतर तालमेल बनाता है
शिल्पा शेट्टी ने व्याघ्रासन के फायदे बताए, जो दिमाग और शरीर को संतुलित करता है।
ऋतिक रोशन की फिटनेस का राज: जिम नहीं, 'वॉल्यूम ईटिंग' और शेफ शुभम की खास डाइट है असली वजह
52 साल की उम्र में भी ऋतिक रोशन का फिटनेस देखने लायक है. लेकिन इसके पीछे का राज क्या है?
सिर्फ रोज़ाना 10 मिनट की तगड़ी एक्सरसाइज ही बाउल कैंसर से बचाव में मदद कर सकती है: अध्ययन
रोज़ाना 10 मिनट की तेज़ और प्रभावी एक्सरसाइज से बाउल कैंसर का जोखिम कम किया जा सकता है।
