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रोजाना करें पूर्ण भुजंगासन, मजबूत होगी रीढ़ तो बदन दर्द से मिलेगी मुक्ति
रोजाना पूर्ण भुजंगासन करने से रीढ़ मजबूत होती है और पीठ व शरीर के दर्द से राहत मिलती है।
30 पार करते ही बढ़ रही भूलने की आदत, इन आदतों से दिमाग रहेगा तेज
30 साल के बाद बढ़ती भूलने की आदत को रोकने और दिमाग तेज रखने के सरल तरीके।
लाख कोशिश के बाद भी नहीं घट रहा वजन? मर्कटासन है समाधान
लाख कोशिशों के बावजूद वजन नहीं घट रहा है? मर्कटासन से मिले आसान समाधान।
जानुशीर्षासन: पीठ दर्द में राहत और रीढ़-कंधों को लचीला बनाने वाला योग
जानुशीर्षासन एक योगासन है जो पीठ दर्द में राहत देता है और रीढ़ व कंधों को लचीला बनाता है।
