लाख कोशिश के बाद भी नहीं घट रहा वजन? मर्कटासन है समाधान

लाख कोशिशों के बावजूद वजन नहीं घट रहा है? मर्कटासन से मिले आसान समाधान।

मत्स्यासन: मेटाबॉलिज्म बढ़ाए और पेट की चर्बी को मिटाए

जानुशीर्षासन: पीठ दर्द में राहत और रीढ़-कंधों को लचीला बनाने वाला योग

जानुशीर्षासन एक योगासन है जो पीठ दर्द में राहत देता है और रीढ़ व कंधों को लचीला बनाता है।

सुबह उठते ही भूलकर भी न करें ये गलतियां, वरना सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

थकी आंखों का रामबाण: ‘नेत्र शक्ति विकासक’ सरल योगासन बढ़ाएगा रोशनी, देगा तुरंत राहत