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Mood Boosting Foods: क्या खान-पान से दूर हो सकता है डिप्रेशन? जानें उन पोषक तत्वों के बारे में जो बढ़ाते हैं 'हैप्पी हार्मोन्स
किचन में मौजूद कुछ चीजें डिप्रेशन और एंग्जायटी (Anxiety) से लड़ने में आपकी मदद कर सकती हैं? जानिए इसका जवाब.
खीरा: सेहत और खूबसूरती का नैचुरल सुपरफूड
खीरा शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ पाचन सुधारता है और त्वचा को भी निखारने में मदद करता है।
40 के बाद न होने दें शरीर को कमजोर! जानिए वो 7 आदतें जो आपको 44 की उम्र में भी रखेंगी ऊर्जावान
40 की उम्र में फ़िटनेस बनाए रखने की तुलना में ज़्यादा ज़ोर दिया जाता है. डॉक्टर बताते हैं क्या-क्या बदलाव करना चाहिए.
"क्या आप भी सिर्फ सप्लीमेंट्स पर निर्भर हैं? न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए बेहतर सेहत के लिए 'होल फूड्स' का महत्व"
अलमारियां सप्लीमेंट्स से भरी पड़ी हैं जो खान में कमी को पूरा करने का दावा करते हैं. लेकिन सप्लीमेंट लेना कितना सही है.
क्या फूड लेबल पर लिखी कैलोरीज पर भरोसा किया जा सकता है, कितनी सही होती है ये सूचना, जानें क्या कहते हैं विशेषज्ञ
अक्सर जब आप खाने की चीजें खरीदते हैं तो उस पर न्यूट्रीशन वेल्यू लिखी होती है।
