नहीं चाहते कि समय से पहले आ जाए बुढ़ापा, आंवला में छिपे हैं कई सौंदर्य गुण

नई दिल्ली: तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में सेल्फ-केयर के लिए वक्त निकालना मुश्किल हो गया है, यही वजह है कि लोग त्वचा में निखार लाने के लिए महंगे क्रीम और ट्रीटमेंट का सहारा लेने लगे हैं। हालांकि ये उपाय कुछ समय के लिए असर दिखाते हैं, लेकिन त्वचा को अंदर से पोषण नहीं दे पाते। क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में ही त्वचा को प्राकृतिक चमक देने का एक आसान और स्थायी उपाय मौजूद है? वह है — आंवला।

अब तक आंवला को बालों और पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है, लेकिन यह त्वचा के लिए भी किसी संजीवनी से कम नहीं है। आंवला झुर्रियों, रूखी त्वचा और समय से पहले होने वाले बुढ़ापे को रोकने में मदद करता है, साथ ही शरीर को डिटॉक्स भी करता है। छोटा-सा आंवला संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक औषधि है।

आंवला त्वचा के लिए खास तौर पर इसलिए लाभकारी है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है, जो कोलेजन के निर्माण को बढ़ाता है। इससे त्वचा में कसाव आता है और नेचुरल ग्लो बना रहता है। इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल्स त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे झुर्रियां देर से आती हैं।

इसके अलावा, आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को नुकसान से बचाकर उसकी चमक बरकरार रखते हैं। यह रक्त को शुद्ध करने में भी मदद करता है, जिससे त्वचा साफ और दमकती हुई नजर आती है। आंवला हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में भी सहायक है, जिससे मुंहासे और चेहरे पर अनचाहे बाल जैसी समस्याएं कम होती हैं।

आंवला में संतरे से लगभग 20 गुना ज्यादा विटामिन-सी पाया जाता है। इसे सालभर इस्तेमाल करने के लिए सुखाकर पाउडर बनाया जा सकता है। सर्दियों में ताजा आंवला और गर्मियों में उसका पाउडर त्वचा व पाचन दोनों के लिए लाभकारी होता है। आंवला का सेवन अचार या जूस के रूप में भी किया जा सकता है, और हल्के मसालों के साथ इसका स्वाद और भी बेहतर हो जाता है। (With inputs from IANS)