तनाव दूर कर मूड बेहतर करती है 'म्यूजिक थेरेपी', मेंटल हेल्थ के लिए वरदान से कम नहीं संगीत

संगीत थेरेपी तनाव कम करती है और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी साबित होती है।

तन ही नहीं, मन के लिए भी आराम है जरूरी! जानें यूनानी चिकित्सा का सिद्धांत

यूनानी चिकित्सा के अनुसार, शरीर के साथ-साथ मन को भी संतुलित और स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त आराम बेहद जरूरी है।

डिप्रेशन और एंग्जायटी को यूं खत्म करेगा ये एक्सरसाइज, दवाओं और थेरेपी से भी ज्यादा असरदार, शोध में खुलासा

एरोबिक एक्सरसाइज डिप्रेशन और एंग्जायटी के लक्षणों को कम करने में दवाओं और टॉक-थेरेपी से भी अधिक प्रभावी हो सकती है.

हाइपरटेंशन की वजह अनहेल्दी लाइफस्टाइल, 'साइलेंट किलर' को इन आदतों से दें मात

अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है.

गेमिंग की लत को समझना जरूरी, जानिए कारण, खतरे के संकेत और समाधान - डॉ नवीन कुमार धगुडु