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योग और स्वास्थ्य
योग और स्वास्थ्य
बदलते मौसम में इम्युनिटी बूस्ट करने का योगिक मंत्र: सूर्यभेदन प्राणायाम
सूर्यभेदन प्राणायाम बदलते मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में सहायक माना जाता है।
सिर्फ रोज़ाना 10 मिनट की तगड़ी एक्सरसाइज ही बाउल कैंसर से बचाव में मदद कर सकती है: अध्ययन
रोज़ाना 10 मिनट की तेज़ और प्रभावी एक्सरसाइज से बाउल कैंसर का जोखिम कम किया जा सकता है।
रीढ़ और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है आकर्ण धनुरासन
आकर्ण धनुरासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों की लचीलापन और ताकत बढ़ाता है।
2026 की फिटनेस: आसान, लंबी और ज़िंदगी बदल देने वाला हेल्थ फॉर्मूला
2026 में फिटनेस का मतलब है आसान और टिकाऊ तरीके से शरीर और ज़िंदगी दोनों को स्वस्थ रखना।
लाख कोशिश के बाद भी नहीं घट रहा वजन? मर्कटासन है समाधान
लाख कोशिशों के बावजूद वजन नहीं घट रहा है? मर्कटासन से मिले आसान समाधान।
