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योग और स्वास्थ्य - Page 2
योग और स्वास्थ्य
पथरी से राहत दिलाने में मदद करता है सर्पासन, ऐसे करता है काम
डिजिटल दुनिया में मोबाइल, लैपटॉप और लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने की आदत ने हमारी दिनचर्या को सुस्त बना दिया है
सर्दियों में थोड़ा सा चलने पर फूल जाती है सांस, ये छोटा सा संकेत बड़ी बीमारियों की निशानी
आज के टाइम में सीढ़ियों की जगह लिफ्ट और पार्क की जगह जिम ने ले ली है अगर थोड़ा दूर चलना हो तो कई विकल्प उपलब्ध होते हैं.
मौन व्रत : दुरुस्त सेहत तो कोसों दूर रहती हैं मानसिक समस्याएं
मौन व्रत मन को शांत करता है, तनाव घटाता है और मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
सेहत को बेहतर बना सकती हैं ये छोटी-छोटी आदतें, तन मन दोनों रहेंगे फिट
छोटी-छोटी आदतें अपनाकर आप अपने शरीर और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बना सकते हैं।
दिल और दिमाग की सेहत के लिए वरदान है 'नाड़ी शोधन', जानें सही विधि और जरूरी सावधानियां
‘नाड़ी शोधन’ से हृदय और मानसिक स्वास्थ्य मजबूत होता है, यदि इसे सही तरीके और सावधानियों के साथ किया जाए।
