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योग और स्वास्थ्य - Page 3
योग और स्वास्थ्य
क्या आप भी योग और मेडिटेशन को एक ही समझते हैं? अभी दूर करें कंफ्यूजन
योग और मेडिटेशन अलग-अलग अभ्यास हैं, जो शरीर और मन को अलग तरीके से लाभ देते हैं।
क्या योगासन केवल उम्रदराज और बीमार लोगों के लिए है? आयुष मंत्रालय से जानें मिथक और तथ्य
आयुष मंत्रालय के अनुसार योग हर उम्र के लोगों के लिए लाभकारी है, केवल बुजुर्गों के लिए नहीं।
अनिद्रा से हैं परेशान? इन 7 योगासनों से पाएं गहरी और सुकून भरी नींद
इन 7 योगासनों को करने से अनिद्रा दूर होती है और नींद गहरी व सुकून भरी होती है।
रीढ़ की हड्डी को लचीला और मन को शांत बनाता है 'मारीच्यासन'
मारीच्यासन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है और मन को शांत करता है।
कमर दर्द से राहत और बेहतर पाचन के लिए रोज करें उत्थित पार्श्वकोणासन
उत्थित पार्श्वकोणासन रोज करने से कमर दर्द कम होता है और पाचन बेहतर होता है।
