दिमाग के 5 बड़े स्टेज — और असली ‘एडल्टहुड’ 32 साल में शुरू होता है: नई स्टडी का दावा
क्या आप जानते हैं कि हमारा दिमाग सिर्फ बचपन या टीनएज में ही नहीं बदलता? यूनिवर्सिटी ऑफ कैम्ब्रिज की एक नई स्टडी के अनुसार, इंसानी दिमाग पूरी ज़िंदगी 5 बड़े पड़ावों से गुजरता है — और असली एडल्टहुड 32 साल की उम्र के बाद शुरू होता है।
इस रिसर्च में 4,000 लोगों के दिमाग के स्कैन शामिल थे (उम्र 0 से 90 के बीच)। इससे वैज्ञानिकों ने समझा कि दिमाग की वायरिंग लगातार मजबूत और कमजोर होती रहती है।
लीड रिसर्चर डॉ. एलेक्सा मौसली बताती हैं, “दिमाग पूरी ज़िंदगी रीवायर होता है। कभी कनेक्शन मजबूत होते हैं, कभी कमजोर। यह एक सीधी प्रक्रिया नहीं है — इसमें कई फेज़ और उतार-चढ़ाव आते हैं।”
स्टडी (Nature Communications में प्रकाशित) ने दिमाग के ये 5 स्टेज बताए:
1. बचपन (जन्म से 9 साल तक)
इस समय दिमाग बहुत तेज़ी से बढ़ता है और कई नए कनेक्शन बनाता है। लेकिन ये कनेक्शन अभी ज्यादा efficient नहीं होते। सोचने-समझने की प्रक्रिया अभी कच्ची रहती है।
2. किशोरावस्था / Adolescence (9 से 32 साल तक)
लगभग 9 साल पर बड़ा बदलाव आता है — यह सबसे बड़ा turning point है। दिमाग की pathways बहुत efficient होने लगती हैं। सोचने, सीखने और समझने की क्षमता बढ़ती है।
दिलचस्प बात — यह लंबा चरण 32 साल तक चलता है, यानी दिमाग की performance शुरुआती 30s में peak पर होती है। इसी समय मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ता है।
3. वयस्कता / Adulthood (32 से 66)
32 के बाद दिमाग स्थिर अवस्था में आ जाता है। बदलाव धीरे-धीरे होते हैं। इंटेलिजेंस और personality एक plateau पर रहती है — यानी ज्यादा उतार-चढ़ाव नहीं।
4. शुरुआती बुढ़ापा / Early Ageing (66 से 83)
66 साल पर एक और बदलाव दिखता है। दिमाग अब एक सिस्टम की तरह नहीं चलता, बल्कि कई छोटे-छोटे क्लस्टर्स में काम करने लगता है। यही उम्र से डिमेंशिया और हाई BP जैसी समस्याएँ बढ़ने लगती हैं।
5. देर का बुढ़ापा / Late Ageing (83+)
83 के बाद शुरुआती बुढ़ापे वाले बदलाव और भी तेज हो जाते हैं। दिमाग के नेटवर्क और कमजोर होते जाते हैं।
विशेषज्ञ कहते हैं कि ये उम्र-सीमाएँ puberty, adulthood और उम्र से जुड़ी health problems से काफी मेल खाती हैं।
अगर आप सोचते थे कि adulthood 18 या 21 पर शुरू होता है —तो स्टडी कहती है कि आपका दिमाग 32 पर ही असली एडल्ट की तरह काम करना शुरू करता है!
Deshbandhu Singh is the Senior Managing Editor at Medical Dialogues and Health Dialogues with about three decades of experience in both print and digital journalism. Previously, he has held editorial leadership roles at NDTV (Head of Digital Content Strategy and Senior Executive Editor), India Today Group Digital, Hindustan Times, Times Internet, and Sahara India. He is known for his expertise in digital content strategy, newsroom operations, and the launch of leading web and mobile platforms in Indian media.