लैक्टिक एसिड से भरपूर कच्चा दूध, त्वचा को अंदर से साफ करने में करे मदद
नई दिल्ली- आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में धूल-मिट्टी, बढ़ता प्रदूषण, गलत खान-पान और लगातार तनाव का असर सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखाई देता है। चेहरे की रंगत फीकी पड़ने लगती है, दाग-धब्बे उभर आते हैं और त्वचा रूखी व बेजान नजर आने लगती है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग अक्सर महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और केमिकल युक्त क्रीम का सहारा लेते हैं, जिनसे कभी-कभी साइड इफेक्ट्स का खतरा भी बना रहता है। ऐसे में घर में आसानी से उपलब्ध प्राकृतिक चीजें त्वचा के लिए ज्यादा सुरक्षित और असरदार साबित हो सकती हैं। इन्हीं उपायों में कच्चा दूध एक पुराना और भरोसेमंद नुस्खा माना जाता है।
दादी-नानी के घरेलू नुस्खों से लेकर आयुर्वेदिक ग्रंथों तक, कच्चे दूध को त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी बताया गया है। खास बात यह है कि आज आधुनिक विज्ञान भी इसके गुणों को स्वीकार करता है। आयुर्वेद के अनुसार, कच्चा दूध ठंडी तासीर वाला होता है। यह त्वचा की जलन, रूखापन और असंतुलन को शांत करने में मदद करता है। जब शरीर में पित्त दोष बढ़ता है, तो इसका असर चेहरे पर मुंहासे, दाग-धब्बे और रंगत बिगड़ने के रूप में दिखता है। कच्चा दूध पित्त को संतुलित कर त्वचा को राहत देता है और उसे ठंडक पहुंचाता है।
कच्चे दूध में मौजूद प्राकृतिक चिकनाई त्वचा को गहराई से नमी देती है। इससे त्वचा मुलायम और कोमल बनी रहती है। नियमित इस्तेमाल से चेहरे पर खिंचाव कम होता है और ड्राइनेस की समस्या भी घटती है।
विज्ञान की बात करें तो कच्चे दूध में लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो एक नेचुरल क्लींजर की तरह काम करता है। यह त्वचा की ऊपरी सतह पर जमा गंदगी और मृत कोशिकाओं को धीरे-धीरे हटाने में मदद करता है। जब डेड सेल्स साफ हो जाती हैं, तो नीचे से नई और साफ त्वचा सामने आती है, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक नजर आने लगती है।
इसके अलावा, दूध में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स त्वचा की मरम्मत प्रक्रिया को सहारा देते हैं। यह धूप से हुई टैनिंग, हल्के दाग-धब्बे और थकान के निशानों को धीरे-धीरे कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि इसका असर तुरंत नहीं दिखता, लेकिन नियमित उपयोग से लंबे समय तक फायदे नजर आते हैं।
संवेदनशील त्वचा वालों के लिए भी कच्चा दूध फायदेमंद माना जाता है। इसकी ठंडी तासीर त्वचा की लालिमा, सूजन और जलन को कम करने में मदद करती है। यही कारण है कि कई लोग इसे फेस क्लीनर या टोनर की तरह इस्तेमाल करते हैं। कच्चा दूध त्वचा की प्राकृतिक नमी बनाए रखता है, जिससे चेहरा ज्यादा रूखा या बेजान महसूस नहीं होता।
कुल मिलाकर, कच्चा दूध एक सरल, सस्ता और प्राकृतिक उपाय है, जो त्वचा की देखभाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। हालांकि, बहुत संवेदनशील या एलर्जी-प्रवण त्वचा वालों को इसे चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करना चाहिए।(With Inputs From IANS)
Khushi Chittoria joined Medical Dialogues in 2025 as a Media and Editorial Intern. She holds a degree in Bachelor of Arts in Journalism and Mass Communication from IP University and has completed certifications in content writing. She has a strong interest in anchoring, content writing, and editing. At Medical Dialogues, Khushi works in the editorial department, web stories and anchoring.