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मासिक धर्म के दौरान पेट और कमर दर्द से चाहिए छुटकारा? अपनाएं ये 5 आसान घरेलू नुस्खे
मासिक धर्म के दौरान कई महिलाओं में पेट और कमर में दर्द एक आम समस्या है, जिसे डिस्मेनोरिया कहते हैं.
पीठ दर्द और कंधों की अकड़न से राहत पाने के लिए करें उत्तानमंडूकासन
लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप पर काम करना, गलत पॉश्चर में बैठना और तनावपूर्ण दिनचर्या शरीर को धीरे-धीरे थका देती है।
कंप्यूटर-लैपटॉप पर काम करने वालों को हर 30-45 मिनट में ब्रेक क्यों जरूरी? जान लें
कंप्यूटर पर काम करते समय हर 30–45 मिनट में ब्रेक जरूरी।
क्यों होता है स्लिप डिस्क? आयुर्वेद से जानिए कारण और बचाव के तरीके
स्लिप डिस्क आयुर्वेद से रोक और नियंत्रित की जा सकती है।
लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और अकड़न की समस्या? 'छोटा ब्रेक' देगा बड़ी राहत
लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाले पीठ दर्द और अकड़न से राहत पाने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेना फायदेमंद है।
