क्यों होता है स्लिप डिस्क? आयुर्वेद से जानिए कारण और बचाव के तरीके

स्लिप डिस्क आयुर्वेद से रोक और नियंत्रित की जा सकती है।

लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और अकड़न की समस्या? 'छोटा ब्रेक' देगा बड़ी राहत

लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाले पीठ दर्द और अकड़न से राहत पाने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेना फायदेमंद है।

जानुशीर्षासन: पीठ दर्द में राहत और रीढ़-कंधों को लचीला बनाने वाला योग

जानुशीर्षासन एक योगासन है जो पीठ दर्द में राहत देता है और रीढ़ व कंधों को लचीला बनाता है।

पीठ दर्द और साइटिका को कहें अलविदा — रोज अपनाएं शलभासन

शलभासन रोज करने से पीठ दर्द और साइटिका में राहत, रीढ़ मजबूत और नसों का दर्द कम होता है।

दफ्तर में घंटों बैठकर हो गया है पीठ में दर्द? इस आसन से मिलती है राहत