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जानुशीर्षासन: पीठ दर्द में राहत और रीढ़-कंधों को लचीला बनाने वाला योग
जानुशीर्षासन एक योगासन है जो पीठ दर्द में राहत देता है और रीढ़ व कंधों को लचीला बनाता है।
पीठ दर्द और साइटिका को कहें अलविदा — रोज अपनाएं शलभासन
शलभासन रोज करने से पीठ दर्द और साइटिका में राहत, रीढ़ मजबूत और नसों का दर्द कम होता है।
साधारण कमर दर्द हो सकता है स्लिप डिस्क का भी लक्ष्ण, जानें इसका उपचार
साधारण कमर दर्द कभी-कभी स्लिप डिस्क का संकेत हो सकता है, जिसे समय पर पहचान और सही इलाज से ठीक किया जा सकता है।
