इन आसान आदतों से दिमाग को करें रिचार्ज, बढ़ेगी प्रोडक्टिविटी

इन सरल आदतों को अपनाकर आप अपने दिमाग को तरोताजा रख सकते हैं और काम की उत्पादकता बढ़ा सकते हैं।

Not just the body, but the mind also needs rest! Learn the principles of Unani medicine.

डीप ब्रीदिंग : 5 मिनट की गहरी सांस से दूर होगा तनाव, मन को मिलेगी शांति

रोज़ सिर्फ 5 मिनट गहरी सांस लेने से तनाव कम होता है, मन शांत रहता है और एकाग्रता बेहतर होती है।

तन ही नहीं, मन के लिए भी आराम है जरूरी! जानें यूनानी चिकित्सा का सिद्धांत

यूनानी चिकित्सा के अनुसार, शरीर के साथ-साथ मन को भी संतुलित और स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त आराम बेहद जरूरी है।

तनाव, चिंता और हाई ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल, धर्मचक्र मुद्रा दिल‑दिमाग को बनाए स्वस्थ

धर्मचक्र मुद्रा तनाव, चिंता और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर दिल और दिमाग को स्वस्थ रखती है।