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मानसिक स्वास्थ्य और खान-पान, ये 13 चीजें बढ़ा सकती हैं आपकी एंग्जायटी और डिप्रेशन
ये 13 चीजें बढ़ा सकती हैं आपकी एंग्जायटी और डिप्रेशन, इसलिए खाने से पहले ध्यान दें.
देसी घी में छिपा है सौंदर्य का खजाना, झुर्रियों और रूखी त्वचा से मिलेगी राहत
देसी घी त्वचा की झुर्रियों और रूखापन कम कर सुंदरता बढ़ाने में मदद करता है।
ताली बजाने से मिलेंगे कई लाभ, बच्चे हों या बड़े सभी के लिए फायदेमंद 'फ्लावर क्लैप'
ताली बजाने की क्रिया 'फ्लावर क्लैप' बच्चों और बड़ों दोनों के लिए स्वास्थ्य और मानसिक लाभ देती है।
तनाव, अनिद्रा और थकान से राहत दिलाने में मदद करती है चिन्मय मुद्रा, सेहत में आएगा बड़ा बदलाव
चिन्मय मुद्रा तनाव, अनिद्रा और थकान को कम करके सेहत में सुधार लाती है।
अष्ट कुंभक से मिलता है शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य का संपूर्ण लाभ
योग शारीरिक और मानसिक शांति देता है। अष्ट कुंभक में आठ प्रकार की प्राणायाम तकनीकें शामिल होती हैं।
