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योग और स्वास्थ्य - Page 7
योग और स्वास्थ्य
भुजबन्ध-शक्ति-विकासक योग से कंधों और हाथों को मजबूती, शरीर में ऊर्जा
आज की भागदौड़ भरी और अनियमित जीवनशैली शरीर को बीमारियों की ओर धकेल रही है। लेकिन रोज़ाना योगासन करने से सेहत को बेहतर रखा जा सकता है।
तनाव दूर कर मांसपेशियों को मजबूत बनाता है प्रसारित पादहस्तासन, ये सावधानी भी जरूरी
प्रसारित पादहस्तासन तनाव कम और मांसपेशियां मजबूत करता है
पेट, त्वचा और जोड़ों के लिए फायदेमंद वरुण मुद्रा, जानें अभ्यास से क्या परिवर्तन आते हैं
वरुण मुद्रा पेट, त्वचा और जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
तनाव, डर और नकारात्मक सोच से राहत दिलाती है काली मुद्रा, दूर होता है डिप्रेशन
काली मुद्रा मानसिक तनाव कम करने, नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा दिलाने और मन को शांत रखने में मदद करती है।
तनाव, अनिद्रा और थकान से राहत दिलाने में मदद करती है चिन्मय मुद्रा, सेहत में आएगा बड़ा बदलाव
चिन्मय मुद्रा तनाव, अनिद्रा और थकान को कम करके सेहत में सुधार लाती है।
