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योग और स्वास्थ्य - Page 6
योग और स्वास्थ्य
लाख कोशिश के बाद भी नहीं घट रहा वजन? मर्कटासन है समाधान
लाख कोशिशों के बावजूद वजन नहीं घट रहा है? मर्कटासन से मिले आसान समाधान।
कब्ज और गैस से रहते हैं परेशान तो उत्तानपादासन देता है राहत, मांसपेशियां होती हैं मजबूत
भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं।
जानुशीर्षासन: पीठ दर्द में राहत और रीढ़-कंधों को लचीला बनाने वाला योग
जानुशीर्षासन एक योगासन है जो पीठ दर्द में राहत देता है और रीढ़ व कंधों को लचीला बनाता है।
पीठ दर्द और साइटिका को कहें अलविदा — रोज अपनाएं शलभासन
शलभासन रोज करने से पीठ दर्द और साइटिका में राहत, रीढ़ मजबूत और नसों का दर्द कम होता है।
