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योग और स्वास्थ्य - Page 5
योग और स्वास्थ्य
ताड़ासन से शवासन तक, कुछ मिनटों के योगासन से पाएं हाइपरटेंशन पर काबू
कुछ मिनटों के सरल योगासन अपनाकर उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है।
जोड़ों के दर्द से राहत और मजबूती के लिए 10 आसान व्यायाम,घर पर बढ़ाएं Flexibility
जोड़ों के दर्द से बचने के लिए मांसपेशियों का मजबूत होना जरूरी है. व्यायाम को शुरू करने से पहले 5 मिनट 'वार्म-अप' जरूर करें.
नन्हें-मुन्हें बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए जरूरी हैं ये तीन आसन, आज से ही करें शुरू
ये तीन आसान योगासन बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
तनाव दूर करने के जादुई तरीके, ये 5 ब्रीदिंग एक्सरसाइज आपको दिलाएंगी मानसिक शांति
आपकी सांस तनाव को कम करने और चिंता (Anxiety) मिटाने का सबसे शक्तिशाली टूल है. जानिए कैसे?
सांस के मरीज हों या बढ़ते वजन से परेशान, अर्द्धचक्रासन के पास है समाधान
सांस संबंधी समस्याओं या वजन बढ़ने की परेशानी में अर्धचक्रासन बेहद लाभकारी है।
