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हेल्थ - Page 47
हेल्थ
डीप ब्रीदिंग : 5 मिनट की गहरी सांस से दूर होगा तनाव, मन को मिलेगी शांति
रोज़ सिर्फ 5 मिनट गहरी सांस लेने से तनाव कम होता है, मन शांत रहता है और एकाग्रता बेहतर होती है।
तन ही नहीं, मन के लिए भी आराम है जरूरी! जानें यूनानी चिकित्सा का सिद्धांत
यूनानी चिकित्सा के अनुसार, शरीर के साथ-साथ मन को भी संतुलित और स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त आराम बेहद जरूरी है।
हर दिन बस 5 मिनट सही से कर लें ये आसन, बढ़ेगी फ्लेक्सिबिलिटी और संतुलन
रोज़ केवल 5 मिनट इन आसान आसनों का अभ्यास करने से शरीर की लचीलापन और संतुलन बेहतर होता है।
जिम जाने के बाद भी नहीं घट रहा वजन? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये 5 गलतियां
आप जिम में पसीना बहाते हैं, नियमित रूप से वर्कआउट करते हैं, फिर भी वेट मशीन (Scale) पर कांटा वहीं का वहीं है.
'पुष्पा 2' फेम एक्ट्रेस डॉ. श्रीलीला ने हासिल की MBBS की डिग्री, एक्टिंग के साथ पूरी की मेडिकल की पढ़ाई
साउथ सिनेमा की मशहूर एक्ट्रेस श्रीलीला (Sreeleela) इन दिनों अपनी फिल्म के कारण नहीं, बल्कि अपनी एक बड़ी निजी उपलब्धि के चलते चर्चा में हैं.
