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खाद्य एवं पोषण - Page 7
खाद्य एवं पोषण
पालक से खजूर तक, रोजाना करें इन पौष्टिक चीजों का सेवन, शरीर में नहीं होगी खून की कमी
रोजाना आयरन-समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करने से शरीर में खून की कमी होने से बचाव होता है।
दिल और दिमाग का खास ख्याल रखता है ये छोटा सा ड्राई फ्रूट, सुपरफूड के लाभ अनेक
हर साल 16 फरवरी को राष्ट्रीय बादाम डे मनाया जाता है. बादाम के गुणों, स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को सम्मान देने के लिए है.
फाइबर से भरपूर हरा चना पाचन के लिए लाभकारी है और अपच व कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।
हरा चना आंतों की सफाई कर पाचन सुधारता है और पेट संबंधी समस्याओं को कम करता है।
